Rückbildung
Rückbildung und Neufindung
Die Rückbildung nach der Geburt Ihres Kindes dauert ebenso lange wie die Schwangerschaft selbst!
Jede Kurseinheit ist in drei Hauptteile gegliedert:
Gesprächsteil, in dem grosse und kleine Fragen mit anderen Müttern und einer Hebamme besprochen werden können.
Übungsteil zur Stärkung und zum Aufbau der Muskulatur, sowie gezielter Beckenbodenübungen.
Entspannungsteil.
Sich selbst wieder neu entdecken, auf neue Weise wahrnehmen nach der Geburt des Kindes, lernen selbst Einfluss zu nehmen auf die Art und Weise wie ich mit meinem Körper in der Welt bin, sind Grundelemente dieses Kurses.
Spielerisch die Bewegungsfreude steigern, in gemeinsamem Austausch neue Wege finden mit alltäglichen Fragen und Problemen
Der Kurs findet ohne Babys statt. Es ist uns wichtig Ihnen einen Abend ganz für sich zu ermöglichen. So können Sie neue Kräfte finden, Anregungen erhalten, sowie Kontakte zu andern Frauen finden und pflegen.
Kursdauer
7 Kurseinheiten à 90 Minuten
Teilnehmeranzahl
3 - 8 Personen
Kosten
250 SFr./Person
Ort
Hebammengemeinschaft Zürich
Weitere Informationen
Margrit Maurer, Hebamme oder
Regina Grimm, Hebamme
Mitbringen
Bequeme Kleidung, warme Socken
Kursdaten
| Kursdatum | Zeit | Kursleitung |